您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

酒后睡眠 枕头需要矮一半

  酒后睡觉常常会打鼾,很多人认为是睡眠香甜的一种表现。北京军海癫痫病医院

  酒后入睡时酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用,这时候原来就狭窄的上气道就会发生反复的塌陷、阻塞,鼻黏膜充血肿胀,出现频繁的睡眠窒息现象。  此时,如果还枕和以前一样高度的枕头,或者比平时的枕头还要高,则可能堵塞气道造成打鼾甚至窒息。

  因此,在喝酒以后,为保持呼吸道的畅通,最好是选择一个矮枕头,比平时矮一半更加适宜,平躺可以让呼吸道呼吸更加通畅一些,减小窒息的危险。

© http://yscp.ysltr.com  冬菇菜谱网    版权所有