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低脂美容又养颜!豆腐才是减肥最佳伴侣

  又美味,低脂又养颜,豆腐在中的人气谓极高。几乎任何超市或便利店都有豆腐的身影,众所周知,豆腐是减肥期膳食的最佳拍档,除了低脂低卡之外,豆腐是否还有其他功效呢?9月18日,日本Livedoors新闻网发布的文章,将带您揭开豆腐的神秘面纱。北京军海癫痫病医院

  几乎哪里都能买到的豆腐,是减肥人群中的宠儿。但是,豆腐的减肥功效,并因为他可以抑制卡路里的吸收,其美容养颜功效同样令人惊喜,对女性来说,实为佳品。

  一般来说,豆腐分为水豆腐与膏豆腐,水豆腐入口即化,丝滑柔软,一块水豆腐的卡路里含量约为15癫痫病是动手术好还是吃药好0 cal。膏豆腐卡路里含量约为200 cal。

  柔软又美味的豆腐,很容易人吃到停不下来。营养丰富的豆腐一日食用量最佳应在110g~140g左右,过量用豆腐对减肥也会造成负担。

  豆腐中富含亚油酸、以及甜味来源低聚糖、大豆异黄酮、钙和维他命等营养元素,其中,大豆异黄酮经常作为女性化妆品原料被,是一种养颜佳品。

  据说,豆腐中的大豆异黄酮等成分可以促进女性雌激素生成,荷尔蒙与雌激素是女性身体更为"味”的法宝,摄取大豆异黄酮可以促进雌激素分泌,产生丰胸效果。

  女性的荷尔蒙与雌激素减少,皮肤便会老化,豆腐中含有的大豆异黄酮具有极好的抗酸化作用,可以防止胶原蛋白分解流失,调整荷尔蒙分泌均衡。 为什么癫痫发作有影响

  豆腐是一种富含蛋白质,有利于美容与减肥的健康食品,但是,每天都吃豆腐汤或凉拌豆腐,总会有厌烦的一天。用豆腐做一些调味浓郁的菜肴,又会毁掉他低脂低卡的优点。所以,在烹调豆腐时,注意调味品的食用量,是豆腐减肥的关键。

  您的身边是不是有爱美女性,为了美丽与减肥,常年食用豆腐。豆腐富含蛋白质却又低脂低卡,实为减肥法宝。

  大多人食用豆腐时都会注重他的减肥功效,但是,它调节女性身体荷尔蒙分泌等美容的功效,同样不可小觑。

  即使您不减肥,在日常中加入一点豆腐,会让您变得更加健康、美丽,会使膳食更加健康!

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