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有慢性病的老人宜做哪些运动?

  的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响,以促进中老年人生理机能改善,,延缓衰老,提高对外界环境的适应能力和能力。北京军海癫痫病医院

  心肺疾病老人:可进行缓和的运动,如太极拳、散步等,最好不要做游泳、打球、等剧烈活动,运动过程中要携带急救药品,如等,且勿单独活动。运动过程中若出现心慌气促、胸痛胸闷等,应立即停止运动,就地休息,服用携带的急救药物。

  高血压老人:确保血压控制军海医院咋样 疗效会说话好后进行运动,尽量控制在130/80mmHg左右,患者应温和的运动方式,如散步、太极拳等,避免可能诱发血压升高的运动方式,如举重、屏气等。

  糖尿病老人:应避免运动强高,一般以平日中的运动量为宜,避免在血糖高于14mmol/l、空腹或降糖药物作用峰的时候运动,口袋里应携带一些饼干、糖果,如果出现心慌、头晕、出冷汗等低血糖症状,可癫痫能治好吗?有什么新的方法治疗立即服下。同时这类老人应当穿着宽松、舒适的鞋袜,运动好足部护理。

  患、腰椎间盘突出的老年人:应避免过度伸展,日常生活活动及运动过程中应注意动作轻柔,避免颈部、腰部的负重,当出现颈腰劳累,手腿发麻、疼痛,以及头晕、行走不稳等情况应立即休息,若休息之后仍无法缓解,当及时。

  退行性骨关节炎的癫痫病的治疗要多少费用老人:患病的老人常常和骨质疏松症合并存在,这一类老年人在运动时需进行适度的力量性训练及负重有氧训练、柔韧性训练,如散步、瑜伽、太极拳、五禽戏、八段锦,少做大幅度运动。避免做一些有损关节的运动,如爬楼梯、跑步、骑单车。正确的运动不仅能够预防退行性骨关节炎、骨质疏松的发生,还能起到治疗疾病作用。(记者 余燕红 通讯员 许咏怡 胡楠)

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