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春节饮食养生有哪些注意事项

  鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的菜肴,再加上频频饮酒,或不注意食品卫生,春节期间身体能不堪重负,因过节期间市民要注意安全,不能暴饮暴食,以防止出现高血脂、体重骤增等不良后果。北京军海癫痫病医院

  新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,而且能够中和体多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。其中,蔬菜中的纤维素可解油腻、维持胃肠正常蠕动、便秘。比如:萝卜,芹菜,辣椒等。当然,蔬菜种类还多,每一种都有去油腻、助消化的作用,所以,市民应尽可能吃得全面一点,不要有偏爱。

  春节里享受美味时却不能忽略身湖南比较好的癫痫医院是哪家边的水果。它能够调节改善人体的代谢机能,预防各种、增进身体。如苹果富含多种维生素及矿物质,具有生津止渴、补脑助血、安眠养神,治疗慢性腹泻、减肥等功效。梨子富含糖分、维生素、矿物质及果胶等。性寒凉,具有降压化痰、润燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更应多吃。

  菜肴品种繁多是春节饮食的。在安排节日饮食时,应该在注重色、香、味的提下,力求荤素搭配癫痫怎样检查,凉热调理,干稀中和。

  春节膳食肥而腻是传统特点,现代饮食方式应力争改变大鱼大肉集中食习惯。荤食的应少而精,制作要淡而美。如肉食应平时不常吃的兔肉、猪蹄、鸡爪等,既新鲜可口,又美容健身。鱼肉的制作要以清蒸为主,少用油炸,取其清淡,突出鲜味,促食欲,保营养。

  肝病患者饮酒,会直接伤害肝细胞,甚至会肝细胞变性或坏死,肌阵挛就一定是癫痫吗?病情进一步恶化。

  节日期间食物油腻,胆病患者如果大量进食荤腻食品,会加重胆囊的负担,诱发急性胆囊炎。因此,有胆病的患者要忌食油腻食品。

  春节期间寒冷,人们容易伤感冒,如走亲访友聚在一起,极易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者外出,最好在家中调养,这样既有利于病情恢复,又能避免将病传染人。

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