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保健养生:春季肝气旺盛 中医养肝6大秘诀

  才能有效的养肝护肝呢?中专指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精通过肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。北京军海癫痫病医院

  中医认为肝不可补,一补治疗癫痫医院排行榜即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

  要想肝脏强健,首要学会制怒,即生气也不要超过3分钟,要尽力心平气和、乐观开朗、无忧无虑,而肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然,就会伤及肝气。因,保持心情开朗可护肝。

  要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质癫痫不发病可以检测出来吗等要保持应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

  加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,可防脂肪肝,消耗掉体多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧,这些都可消耗体热量,控制体重增长。

  喝酒秘方少不了喝酒吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点措施,就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、治疗癫痫多少钱肠黏膜上形成一层保护膜,不保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

  配料:熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。

  做法:熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净,切段。锅内加植物油,烧至五成熟放入葱段炝锅,再放入鳝丝和姜末翻炒,加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉,用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后,加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡,淋少许香油翻炒均匀即可。癫痫病如何治疗

  配料:韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。

  做法:韭黄洗净切段。猪腰剖开,去除白色腰臊,洗净后用斜刀横切成片,泡在水里,把血水浸泡出来,除去臊味,捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里,再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油,油热后放入猪腰片,至猪腰五成熟,捞出沥油。锅内留少许油,放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下,放入兑好的芡汁炒匀,加入少许香油即可。

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