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拼多多小课堂:寒露节气养生要这样做

  原标题:拼多多小课堂:寒露节气要这样做 2017年10月8日10点22分05秒,属于北京军海癫痫病医院

  作为深秋的开始,寒婴儿癫痫病能治好吗露时节,越冷,老话说"白露身不露,寒露脚不露”,保暖措施一定做好,切莫贪凉。

  养生方面,应在平衡五味基础上,根据个具体情况,少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,多食甘、淡滋润的食品。哈尔滨小儿癫痫专科医院芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物,都是不错的。

  由于胃肠道对于寒冷刺激尤为敏感,秋意正浓的寒露也是胃肠道的高发期。注意养胃,有助于远离侵袭。

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  晨起,喝一碗暖胃养生的粥,为一天注入元气,再好不过。如果有食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄等脾虚症状,在健、补中气的粳米、糯米粥中加入茯苓、芡实、山药、小米等,效果更好。

  武汉中际癫痫病医院做法:生姜切细丝,紫苏叶洗净,用开水冲泡10分钟,代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。

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