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【美容食物】_美容_怎么吃_如何吃

现在美白的产品是越来越多了,女性朋友平时都会使用一些有美白功效的化妆品,其实比起涂抹这些化妆品,食物美白效果会更好,平时可以多吃黄瓜,鱼类,冬瓜都能够让皮肤越来越白。 北京军海癫痫病医院

北京军海医院正规吗;"> 1、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

2、丝瓜

丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

3、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

4、冬瓜重庆癫痫病医院哪家好ng>

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

5、番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

6、柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周羊角风症状是什么样的只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

7、鱼类

科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

8、 薏仁

薏仁富含维生素B1、B2可以滋润皮肤,减少皱纹,消除色素斑点。

9、芝麻

芝麻富含维生素E和矿物质硒,能阻碍色素的产生,改善肠胃功能,间接起到美肤作用。 武汉正规的癫痫医院 style="text-indent:2em;"> 10、 核桃

核桃含有亚麻酸油,是人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

11、西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。

12、苹果

每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

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