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夏季可多吃此道菜美味健康又下饭养生健康网养生网100个养生小窍门

  莴笋是应季的蔬菜,也是日常百姓餐桌上最常见的食物之一。是叶子肉都是以食,不好吃,营养价值也非常的高。莴笋中含有的丰富的钾元素能够提升机体的能力,起到调节情绪的作用,经常吃莴笋对于人体的非常的重要。多吃道菜,美味又下饭,含丰富维生素E!北京军海癫痫病医院

  1.鸡腿洗净,切块,冷水下锅,锅中放入葱、姜(拍一下)、八角、桂皮,大火烧沸,点入少许料酒,中火煮20分钟即可关火;

  6.将晾好的鸡装入盆中,再放入莴笋和炒好的花生,倒入调味汁,拌匀即可。(拌好后最好过半小时或一小时吃,样会更入味儿)

  1.如果是整只鸡或半只鸡煮,要延长煮的时间,大约30分钟即可。煮熟晾凉后再切块,不要切得太碎;

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