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产妇可以吃什么水果

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产妇可以吃什么水果

1、香蕉

香蕉可以治疗便秘。而产妇因为经常卧床休息导致了胃肠道蠕动变得很差,所以经常会发生便秘的情况。所以产妇适合适当的食用香蕉,不仅可以治疗便秘的情况,促进胃肠道蠕动和排便,还以为内香蕉中的铁元素,食用后起到补血的作用,防止出现妊娠期的贫血,有助于身体健康。

2、橘子

橘子中富含维生素C,而维生素C可以显著的增强我们血管的弹性,从而防止产后出现大出血。以为内产妇往往子宫内膜会因为生产造成很大的创伤,这时候摄入多一些的维生素C不仅可以有效地止血,还有利于伤口的恢复。而且产妇食用橘子,可以通过乳汁,喂给婴儿,从而补充橘子中富含的钙元素,促进婴儿的生长发育。

3、山楂

山楂中富含的各类酸,可以有助于生津止渴,有利于产妇的胃口恢复。而且酸的食物能够起到散瘀活血的作用。产妇在生产过程中,往往因为耗费太多体力,而出现食欲不振的情况,而且子宫内会有一些生产造成的淤血,这时候食用山楂,可以起到开胃健脾,排除淤血的作用,有利于产妇的身体恢复哦。

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