您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

游泳为什么可以长高

游泳为什么可以长高北京军海癫痫病医院

游泳属于伸展型的运动,在游泳的过程中,四肢、躯干得到充分舒展,重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸,有助于长高;此外,露天游泳,可以促进维生素D的合成和钙质的吸收,有助于长高;最后,游泳可加速新陈代谢,从而增强骨骼细胞活力,促进长高。

专家调查水中的压强是空气中的50倍,经常游泳能增大对骨骺成骨部位的压力,刺激骨骼增长,对青少年长高是有一定帮助的。还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。当然,影响身高主要还是遗传因素,营养、运动、生活习惯等。

据调查研究,游泳的时候由于人始终处于水平或者高度接近水平状态,使得双腿关节压力几乎为零,处于类失重状态,再加上游泳运动中双腿几乎一刻不停的一直在做踢踹动作!相当于是一直有一种力量在拉伸着腿部关节,这一系列的直接因素导致了人体骨骼的不断生长发育,甚至大大延缓了骨骺线的闭合,所以游泳运动员身高仅次于篮球与排球运动员!而且更令人惊奇的是,游泳运动员运动员的身高的变化往往都是自己锻炼的结果,与先天因素几乎没有任何关系!这是和篮球与排球运动员最根本的区别!

© http://yscp.ysltr.com  冬菇菜谱网    版权所有