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木瓜银耳汤的做法和功效

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木瓜银耳汤的做法和功效木瓜银耳汤的材料

  木瓜、银耳、莲子、枸杞木瓜银耳汤的做法

  1、将银耳和枸杞放在冷水中浸泡一段时间。木瓜去皮去籽留一半,切成小块之后材料准备俱全。

  2、锅中放入适量的水,放入银耳和莲子煮上三四十分钟。接着在里面倒入枸杞木瓜即可。当然还要煮上片刻,一般五分钟就够了。最后倒入红糖或者是白糖,多少根据个人口味调配。如此,我们的木瓜银耳汤就做好了。小诀窍

  1、银耳和莲子一定要先煮烂,因为这两样东西质地较硬,比较难熟。

  2、枸杞和木瓜煮的时间不宜太长,因为这两者很容易营养流失。

  3、我们都知道木瓜有丰胸的作用,当然我们也要分清楚怎样的木瓜效果最鲜明,答案就是青皮木瓜。

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