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生理期吃什么可以缓解疼痛 痛经吃什么可以缓解

痛经让女性苦不堪言,只有真正痛过的人才知道那有多辛苦,因此,不少女性都想法设法找寻缓解痛经的方法。事实上,除了服用药物止痛外,食疗也可以缓解痛经症状。下面就为大家介绍生理期吃什么可以缓解疼痛。北京军海癫痫病医院

生理期吃什么可以缓解疼痛

1.榴莲

榴莲性热,具有活血散寒,缓解痛经的作用。特别适合经常受痛经困扰的广大女生食用。榴莲不仅能够改善腹部寒凉的症状,同时还可以促进体温上升,对缓解疼痛有很大的帮助。

2.山楂

山楂具有活血、化瘀、行气作用,多食有助于促进血块排出,缓解疼痛。

3.红枣

红枣含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。

4.香蕉

香蕉属于高热量水果,含有丰富维生素A以及维生素B6,可以增强机体对疾病的抵抗力,有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化,而且对保护神经系统具有重要作用,女性朋友多吃可以缓解痛经。

5.红酒

红酒具有活血通经、扩张血管、散寒祛湿的作用,适量饮用有助于缓解痛经。

6.桃仁

桃仁味苦性甘,具有破血型与,润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效润肠通便,扩张血管,除了可以用于缓解痛经,治疗跌打损伤,还能抗过敏,镇痛止咳,促进产妇子宫收缩,止血等。

相信大家看完上文的介绍后,对生理期吃什么可以缓解疼痛已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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