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孕妇吃樱桃能补充必要的铁质 人之初樱桃采摘

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北京人之初樱桃园位于北京市顺义区新顺平路北,南彩镇河北村加油站西侧,距北京市区仅30公里,毗邻首都国际机场,交通十分便利。该园目前主栽树种为樱桃,搭配有红灯、美早、红蜜、佳红、巨红、萨米托、先锋等20多个早中晚熟品种。所产樱桃品质优良,在全国、北京市、顺义区的多次樱桃大赛中荣获一等奖、金奖,并被授予为北京市民定点观光采摘园。

樱桃先百果而熟,色味俱佳,营养丰富,受到广大消费者的青睐,但也有熟后不易保存的特点。因此,为防止樱桃熟后变质快,市售樱桃大多在其成熟前2-3天采摘。但这2-3天,对樱桃果实来说,却是内含营养物质激增的关键时期。

樱桃达到完熟后,不仅味道酸甜适口,果个、果色、花青苷、可溶性糖、维生素等营养成分也达到顶峰。

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提到樱桃,相信不少的人都应开始流口水了。的确,樱桃是一种美味的水果。但是对于孕妇这种特殊的人群,吃樱桃有关系吗?其实,孕妇是可以吃樱桃的,而孕妇吃樱桃有以下的好处:

1、孕妇吃樱桃补铁

妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。所以,樱桃,既可促进血红蛋白再生,防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状,又可增强体质,健脑益智。

2、孕妇吃樱桃补营养。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振,偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素,正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

3、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展,提高生出聪明高高的几率哦。

孕妇吃樱桃的注意事项

1、樱桃虽好,但孕妇也要适量的吃,否则会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。

3、选樱桃时应注意,选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

4、樱桃不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。

樱桃虽好,但是千万不要大量的吃,这对肠胃是一个很重的负担。在此,本站小编也温馨地提醒各位孕妈咪,在孕期一定要注意好自身的饮食,否则很容易造成宝宝的不适的喔。

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