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沐浴减肥法轻松变瘦

北京军海癫痫病医院

桑菊凉茶功效与作用

多喝桑菊凉茶防感冒

1喝凉茶要对症下药 寒性体质朋友少喝

喝凉茶要对症下药,应依个人体质而异。体质差及寒体型的朋友,不宜喝寒凉茶,因为喝了身体不仅受不了,还可能引起肾虚;而热体型的人则相反,对寒凉茶没有太大的禁忌,不过也应分清自身上火的类型。需要注意的是,老人、婴幼儿和产妇或经期也不适合喝凉茶。

2桑叶菊花搭配 解暑更上一层楼

中医认为,桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目作用,常用于夏季之风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、眼睛红赤、昏花。而菊花的芳香可使人心旷神怡,其水溶性成分具有清肝明目及降压之作用。两者搭配起来,对于风热感冒、夏季肺热等症有舒缓作用。

3凉茶要温着喝

很多以为喝凉茶一定要冷着喝、甚至冻着喝,其实不然,喝温茶能降低皮肤温度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝温茶会感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮虽当时痛快,但渴感未消。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

主要成分夏桑菊

1夏枯草

清火,明目,散结,消肿。用于目赤肿痛,目珠夜痛,头痛眩晕,瘰疬,瘿瘤,乳痈肿痛,甲状腺肿大,淋巴结结核,乳腺增生症,高血压症。

2桑叶

疏散风热,清肺润燥,清肝明目。用于风热感冒,沛热燥咳,头晕头痛,目赤昏花。

3菊花

散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。

4淡竹根

清热解烦,利尿。

5鱼腥草

清热解毒,消痈排浓,利尿通淋。

本品集以上天然植物之精华,经一百四十多年的传统配方精制而成,其味甘甜,气味芳香,清热解毒,清火明目。是一种食用卫生、方便的绿色食品。

孕妇可以喝夏桑菊吗

可以,但是要少用。应多饮水,少用药。

  4、去除污垢

  我们体内每天不断地有细胞死亡,这些残余废物堆积在皮肤的表面,形成我们平常说的污垢。污垢若没有清除,毛孔将逐渐被阻塞,使汗水不易排出。汗水一旦不排出,体内毒素亦会同时累积,使新陈代谢缓慢。

  要预防这种恶性循环,最好就是彻底清洁皮肤上的污垢,让毛孔再次通畅。我们不妨在洗澡时使用柔软的毛巾、丝瓜、浴绵等适当地按摩皮肤,使血液流通畅顺,促进新陈代谢。

  5、药浴

  加入中药的药浴不光具有沐浴的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛并护肤、美容的作用。

  药浴减肥贵在坚持,对体质较好的人尤为适宜。介绍一个适宜于家庭的药浴方:明矾6克,荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黄、车前子、荆芥各15克。

  上述药加水煎成3000~5000毫升药液,用纱布过滤后掺入浴水中,入浴浸泡(或局部浸泡)半小时,每天1次,3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用。

  6、温热双享泡

  除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。

  具体方法是:

  ①先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗为止。

  ②离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。

  ③再进入35摄氏度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4~5次。

  这种温热交替的泡澡方法,可使血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。

  7、精油窈窕浴

  ①将浴缸放入40摄氏度左右的洗澡水。

  ②进入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

  8、粗盐浴

  ①将2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀。

  ②在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2~3次。

  ③最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐,它可以使体内的废物快速排出。

  另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

  9、咖啡浴

  ①将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些。

  ②将煮好的咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

  10、绿茶瘦身浴

  绿茶瘦身浴简单的很,具体方法是:

  ①把喝过的绿茶渣(3次的量),或喝过的茶包3~5包,丢入丝袜或棉布袋中。

  ②把袋子放入洗澡水里即可下水,一次约泡20分钟。

  小tips:一定要用绿茶来泡,不可用其他的茶,绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率,因而能很有效地打击脂肪。注意不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡,一边喝绿茶,更能达到身的效果。

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