什么叫寒性体质 -

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2022-05-15  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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什么叫寒性体质 -

每个人的身体情况都是不同的,在平时有些人的身体素质比较好,很少生病,有些人身体的抵抗力比较差,经常会感冒发烧,其实想要自己身体健康,在平时是需要好好进行护理的,经常做一些有氧运动,生活中经常性出现手脚冰凉,发冷等症状,像这种情况,多是寒性体质,什么叫寒性体质呢?

什么叫寒性体质?

寒性体质指身体寒冷、不耐寒凉,受寒会引起各种病症,又名阳虚体质。与先天和后天因素有关,阳气可温暖四肢经脉、增强脏腑功能、兴奋神经,阳虚体质表现症状如下:

1、四肢寒冷,根据阳虚部位,受寒部位不同;如脾阳虚,腹如何选择儿童癫痫病?部怕凉;肾阳虚,腰部怕凉;

2、脏腑功能下降,如心动过缓或胸闷憋气、消化不良、胃痛、泄泻、腰痛、膝胫冷、生殖功能下降等;

3、精力减退、易疲劳、萎靡不振。

引发寒性体质的原因

一、先天成因

身体内部阴气过剩,导致阴阳失调

二、后天成因

1、饮用冰冻冷饮过度。过度饮用可乐、果汁。

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2、食物营养不足。

3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素,血清素等使体温上升的激素分泌不足,造成轻度的忧郁症。

4、心境不宽,常勃然大怒。生气时,身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空,结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时,多余养分会排泄到毛发和尿液中,造成“气得直冒冷汗”,此外,从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上,引发动脉硬化,过度释放的也可导致糖尿病。

寒性体质在调理方面,尽量少吃寒性或凉性的食物,多吃温性食物。尤其是平时不要让腿部受冻,要经常用热水泡脚,多运动。 四川的癫痫医院哪家好p>

寒性体质如何调理?

1、腹部热敷

对于寒性体质的女性来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

女性下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

2、经常敲胆经

不少女性上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以陕西靠谱的癫痫病医院去哪呢通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

3、热水泡脚

每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

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