7日美白餐 吃出水润白皙肌肤 养生食谱

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-11-22  大众养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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7日美白餐 吃出水润白皙肌肤 养生食谱

  七种食物,七天饮食,保证你的皮肤水嫩亮白又光滑!

  第一天:餐前西红柿 美白好肤色

  VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大癫痫病去黑龙江哪个医院检查使,很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

  第二天:海带猪蹄汤 减少角质积累

  猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需哈尔滨治癫痫有哪些医院要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得 白皙起来。

  而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,治疗癫痫那种药好还能减少角质的积累。

  第三天:枸杞米酒 让脸色红润

  这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能癫痫病的危害是不是很严重量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

  而枸杞子则能滋补肝肾,其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。

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