超级补肾的五种黑色食物 中医常识

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-11-22  大众养生
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超级补肾的五种黑色食物 中医常识

本文导读:补肾吃什么,补肾的食物有哪些呢?哪些食物具有补肾的作用呢?下面就来了解一下超级补肾的五种黑色食物。

米中的珍品黑米,也被称为 黑珍珠 ,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;

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黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米):黑米按占干物质计,含粗蛋白质8.512.5%,粗脂肪2.73.8%,碳水化合物7584%,粗灰分1.72%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等甘肃正规的癫痫医院特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为 补血米 、 长寿米 等;我国民间有 逢黑必补 之说。

中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米 滋阴补肾,健身暖胃,明目活血 , 清肝润肠 , 滑湿益精,补肺缓筋 等功效;可延安哪家医院治疗癫痫病入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称: 药米 、 长寿米 。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称 月米 、 补血米 等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为 贡米 。

现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖湖北哪家医院看癫痫看的好肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。

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