新研究发现糖比盐更伤血压 健康饮食

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-11-22  四季养生
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新研究发现糖比盐更伤血压 健康饮食

本文导读:长期以来,多项研究告诫:吃盐过多会引发高血压,使中风危险增加1/4,每年导致全球300万人死亡。但《美国心脏病杂志》刊登一项新研究报告认为,导致高血压的罪魁祸首不是盐而是糖。

现在中国膳食宝塔对中国居民盐的摄入量都有了明确的规定,每天的摄入量不多于6克,因为营养学家发现,减少盐的摄入量,就可以减少高血压的患病率。现在的人们盐的摄入量是很难控制在6克的,所以,高血压的人也是越来越多。

当然高血压黑龙江哪个医院治疗癫痫病好跟很多因素有关,盐吃的不多的人不一定不患高血压,近期,有科学家研究发现,如果糖摄入过多的话,也会导致血压问题。

这是来自美国的一项研究,在这项研究中,研究人员对8670名法国成年参试者的饮食模式与高血压发病情况进行了研究。结果发现,导致高血压的关键致病因素是高糖饮食,而非高盐饮食。美国研究人员认为,高血糖水平影响大脑的关键区域下丘脑,进而导致心率加快和血压升高。

另外,吃糖太多导致血糖升高进而刺激人体分泌更多资阳癫痫医院好不好胰岛素。而胰岛素同样会刺激心率加快。新研究颠覆了长期以来广为接受的 减少盐摄入量可降低肥胖症和心脏病危险 的传统观点。新研究认为,减少食盐摄入量可能导致糖加工食品摄入量增大,进而增加糖尿病、肥胖症和心血管疾病危险。

美国 控糖行动组织 的研究人员表示,糖对公众健康构成的风险被低估了。控糖应和控盐一样成为预防高血压的重要策略之一。

这项研究告诉人们,想要远离高血压,就不仅要控制盐的摄入量还要控制糖的摄入量,这一癫痫体检能检查出来吗点形式还是非常严峻的,因为人们的生活中离不开糖,而现时代人们在不知不觉中就摄入了很多的糖,现在的软性饮料全部都是含糖较高的,也是孩子们的挚爱,所以,现在的孩子都隐藏着高血压的隐患。

既然专家告诉我们糖比盐更伤害血压,那我们就要从饮食来控制糖的摄入,限制孩子摄入软性饮料的量,平时也也要控制来自食物的糖的含量,现在我国已经成为高血压大国,高血压的病人也呈现不断上升的趋势,如果,不加以控制和预防,这种疾病会严重影响人们的健康,甚至危及到北京军海医院治疗癫痫靠谱吗生命。

因为,脑中风主要的原因就是高血压,而脑中风的死亡率是非常高的。而且,即使可以存活下来,也基本上会有后遗症,给自己和家庭都带来了很大的困扰,不仅是金钱上的,还有生活品质上,都大打折扣。所以,想要远离脑中风,一定要维持正常的血压水平。

对于成年人来讲,是可以主动控制糖的摄入量的,只有积极的进行预防,才能让高血压远离我们,让中风远离我们。

(责任编辑:邱天华)

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