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冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-10-13  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  八小时,作为湖南药学院康复学与保健学院院长的彭进,起得比鸡早,忙着孜孜不倦,教书育人;八小时外,作为怀化市中医药学会国医堂堂主、彭祖堂传承彭进,忙于把脉听诊,悬壶济世。星期六天,他早上8点不到进国医堂,直到晚上8时许才送走最后一位病友。天顾客实在太多,不仅有癌症、糖尿病、癫痫患者,还有、银屑病等。如果刻意规避了部分新的服务对象,彭进那天接诊的病友量,肯定会60名。

  “不好意思让你久等了。”见记者坐了近两个小时冷板凳,彭进过意不去,连声道歉,“今天我连中饭晚饭都没时间吃,吃块酥糖算了。”于是一杯黄山出产的新绿茶,就着一块沅陵产酥糖,他好歹安抚了一下。彭进说忙则忙矣,却很充实,很有成就感。有位患者扁桃体动辄发炎化脓,每个月都要去医院打好几次点滴,非打不,不堪其痛、不堪其扰之余,经人慕名找到彭进料理,自每遇同症状,不再“打几瓶”,转而推拿、按摩,每次两三天,几个疗程下来症状大为缓解,直至最后消解。外他因经常伏案,落下根,时日夜疼痛实在难忍,大医院告其“做手术”明令“不能做按摩”,他不信邪,依旧坚持让彭进处置,连续十几天的推拿和针灸他最后倍感轻松。他此每隔一段时间,都要主动往国医堂“报到”。

  慢性肠炎居然也能不住院不打针不吃西药,而是饮用药茶,熬药粥吃,外加推拿按摩,最后治愈,这种“赏心悦目”的事情同样发生在国医堂里。

  彭进出生于国医世,从事工作30余载,开馆迄今20年,年均接诊病例逾万。作为湖南省针灸学会常务理事、湖南省中医药学会推拿专业委员会副主任,他尤其擅长针灸推拿,“小铜人”技艺堪称精湛。经他调治过的病患,半数属于保健养生范畴即所谓“治未病”,以干部、知识分子、商业人士居多,囊括企业白领、单位骨干、精英阶层,统称“白骨精”,他们往往事业有成出类拔萃,也常常因此染上亚、慢性老年病等“富贵病”。他介绍,亚大小几百种,以疲劳综合征、三高、颈椎腰腿痛、失眠等为常见,更年期综合征(女49 岁左右,男64 岁上下)也不容忽视,“这些症状以常规西医手法治疗,效果未必明显,中医调治却总有奇效。”

  中医主治医师兰家长是名全医生,他行医30年来,一直从事中医治疗、养生保健及其推广工作。

  今年年初,兰家长接诊过一位十七八岁的高中生子癫病传染吗?,小伙子经常哈欠连天疲劳不堪,伴有颈椎酸楚感,严重时又麻又痛,他说以前自己玩手机一次可以玩上几个小时没问题,渐渐地玩半个小时就不行,脖子酸、上肢麻,后来发展到连续姿势看电视,都不能支撑半小时,学习也大受影响,实在扛不住了,才在家长带领下找到兰家长,后者他患的正是颈椎病,“这么年轻就患这种病,有些出人意料。”兰家长说此病属于退行性病变,多发于40岁以上中老年人,如今越普及化、年轻化,应当引起广大市民特别是青少年高度重视。一番望闻问切,兰家长告诫这名高中生暂时不要玩手机,如果看书最多也别超过二十分钟,并对其施以“针灸+推拿”的治疗办法,两个疗程、20天后,小伙子的病症大为缓解,“我告诉他这种病不光要治,更要养,估计他基本上听进”。兰家长透露,最近三年来,他接待过的以亚健康为主的病患个例,每年都以20%以上幅度递增,好在越多市民懂得及时寻觅专业中医把脉问诊保健调养,或者适时就诊,病症得以有效管控甚至痊愈。

  为何越来越多人崇尚养生保健?兰家长认为,这是因为广大市民水平提高了,更追求,再则,中医治病保健一般不用病友住院,比较方便,所以中高端人群有病固然上门诊治,即便没有明显病灶,为着养生,也已经习惯于定期前来按一按、拿一拿、补一补。举例来说,容易在30岁左右就开始睡眠不好,稍不留意脸上就长雀斑、黄褐斑等,不仅花容失色,同时影响正常生活。以前,半边天们多半惯于施用化妆品以“掩饰太平”,殊不知这是治标不治本。“如今二十五六岁生过小孩后,就开始出现身体机能衰退现象,动不动就亚健康,特别需要调养。”

  正是因为看准了养生保健的巨大空间,28岁的杨婷把她的创业雄心与职业规划,一股脑儿装进自己那100多平方米,以“治未病”为己任的“杨氏馆”中,此馆2016年11月开张营业以来生意一直不错。杨婷说,现代人特别是城市人很容易出现腰椎、、颈椎突出、膨出,以及骨质增生、肩周炎等症状,表明相关服务有得做,“国家也在大力推广传统中医治疗,这是一个好机会。”她和她的针灸师、推拿师团队,专治颈椎、腰椎突出、膨出,骨质增生、甲亢,以及女性宫寒、痛经等疑难杂症,她本人为此专门参加过培训班,还到南京学习过近两个月,专攻中医理论知识和正骨手法。被“杨氏理疗馆”悉心料理过的病友,简单疼痛花费几十元至百把元就能搞定,病情复杂的,则需要几个疗程。不少人“已病”治好后复又折返,接受推拿、刮痧小儿癫痫都分那些症状、按摩等后续“未病”调理即身体保养。

  杨婷已经开了1家加盟店,1家连锁店,她说现代人生活越来越好,毛病越来越多,需要养生保健,“我对这行很有信心。”

  衡阳人周新灿出生于中医世家,对中医天然的兴趣和爱好,这就难怪,他在大学里虽然学的是西医,毕业后在怀化市第一人民医院干了10多年神经内科、康复科,最终“回归”中医科,担任科主任。他接诊过的病例不胜枚举,其中有两例让他印象特别深。

  有位60岁的女性患者,年轻时受寒较重,肺中留有寒饮,每到冬天就咳嗽、咳痰、喘息,厉害时一口气半天才缓得过来。她还常感腰间寒凉不适,腰酸乏力,因此每年都要住院多次,平时则经常前往小诊所输液。备受困扰的她经人介绍,找到周新灿,后者通过仔细望闻问切加以诊断,然后根据《金匮要略》,“病痰饮者,当以温药和之”,开出一副恰当药方,辅以艾灸等调理,历时近三月,终将其陈年积寒驱散,病根被阻断,下来,虽然天寒地冻,身体却无大碍,也不再咳喘,大妈惊喜一场,感激不尽。

  “养生保健很有必要,特别是中老年人群。”周新灿说,人要追求生活质量,就应设法少生病,不生大病,前提在于重视,再加合理调治保健。人的体质不一样,哪种体质的人,如果在中青年时期不加以调整和调养的话,进入老年后就会产生一些顽疾,久治难愈,痛苦而麻烦。比如女性,年轻时坐月子未及时排泄寒,造成虚寒体质,到老后很容易出现关节疼痛、退变等症状,严重时卧床不起,如果早年就注意有针对性地治疗调理,排出、寒、湿,老来自然就会好过许多。

  周新灿说“,辨证论治”乃中医治疗的核心实质,说白了就是因人而异,对症下药。有个两岁小女孩,前年从西班牙回怀化过春节,父母特意找到周新灿,说要给孩子看中医,一问方知女孩患支气管炎近一年,反复轻度咳嗽、喉间痰鸣,咳得厉害时有点呕,流清鼻涕较多。小孩曾在西班牙诊治,当地医生说她没有关系,开了一点止呕药了事。经过了解,周新灿获知西班牙人基本上不注意保暖,自然也全无中医那种养生保健的概念,病根缘由问明后他毫不犹豫,为小患者开出一副小青龙汤原方,将其痛楚困扰一举解除,并叮嘱孩子母亲,务必给孩子保暖、避免寒凉,后者深表谢意,盛赞中医高妙。激动之余,这位母亲表示回到西班牙后,要向她所认识的中外朋友,大力推介中医,推介养生保健。癫痫病的早期症状有哪些 及时治疗才是好

  “孩子同样需要适当的体质调整,这也是一种养生保健。”周新灿说,如今小孩感冒的多,有的动辄反复,一月两三次,其中不少因此经常住院治疗,成了“老院长”。究其原因,在于生活条件好了,孩子普遍吃得多但消化不良,容易食积化火(热),闹腾便易出汗,加减衣服不及时,风寒随之侵扰上身,于是热迫肺张,咳嗽、咳痰、咳喘,予以常规诊治时往往“吊上几瓶”了事,治标不治本,容易复发。中医注重治本调理对症下药,着重于清肺热、化食积、断病根,借助推拿、按摩、艾灸等手法,适当配以药物熏蒸加以诊治调理,能让小患者不再轻易复发。“最近两年,我用这种方法接诊过的相关病例不下几十例,年龄多在5岁到10岁。”周新灿透露,“这种办法同样适用于虚寒体质的老年患者。”

  据悉《黄帝内经》中有个“五运六气”理论,讲究天人合一,“太阳寒水司天,太阴湿土在泉”,可以借此推算出不同年龄段的人,一年当中同季候时令中,不同内脏容易罹患的不同病症。依照该理论,虚寒体质者要保温,于每年寒潮来袭之前约莫两个月,适当吃些补药如红参、淮山、阿胶等,可保不再寒,平安过冬。该理论还可用来治疗恶性肿瘤、红斑狼疮等恶疾。安徽中医药大学退休老教授顾植山,在实践“五运六气”理论上颇有建树,堪称,周新灿说“希望自己能够成为他的一个好学生。”

  以传统中医为承载平台,以“按推灸”等原物理诊治方式为主要调理手段养生保健,正在成为以“白骨精”人群为主的广大市民的日常生活标配,提升着人们的生活质量,幸福指数。彭进介绍,养生保健主要有三大手段,一曰国医,即常见中药、食品、针灸、推拿、按摩、拔火罐、刮痧、气功等;二曰国艺,即中华传统艺术,囊括棋琴书画剑,诗乐茶酒花,甚至括游山玩水,交朋结友。日本就有个唐诗朗读协会,专治癌症,说起来会颠覆很多人的认识理念。三曰国学,即中医八卦,阴阳五行,儒道佛,诸子百家,易经,甚至括传统武术等等“,中医言万法皆医学,此其谓也。”

  对于养生保健的认识,不少人士存在误区,至今停留在“吃几个方子补药,做几次按摩足疗就差不多了”的层次界面,其实不然,养生保健大有讲究,是项系统化综合性身体调理(治)工程。周新灿提醒公众,不是万能的,更非“吃啥补啥”那般简单,它强调心态平和乐观,强调饮食均衡,强调动态平衡,强调“内运外动”,强调劳逸。他建议管理层着眼于长远,加快癫痫病能根治吗 ?有关保健养生方面人才的培养,同时加大相关宣传力度。

  兰家长则建议,公众应尽量避免网络不实养生保健信息误导,对来路不明的“养生达人”“达人”“保健达人”“美颜达人”敬而远之。做好养生保健,他认为首先要了解自己的身体状况,因为“自己才是自己的第一医生”,定期体检,发现身体的不良信号,及时找专业医生咨询、诊治。其二,大家应懂得及时发现并剔除影响身体健康的不良因素,譬如亚健康状况。第三,养成良好生活习惯,日常饮食中“早吃好午吃饱晚吃少”的原则,避免暴饮暴食或到时不食。第四,适当但避免运动过量。第五,追求睡眠质量,科学睡眠。

  “养生保健属于三不管地带。”彭进坦承,“这个行当亟待规范。”据他了解,两年前,怀化城区养生、保健、足浴等相关门店就已达800多家,拥3万余从业者,这些店子普遍办个工商执照就万事大吉,多半缺乏行医资质,素质良莠不齐。《黄帝内经》“上医治未病,下医治已病”,可见治“未病”即做好养生保健工作比起“治已”病,更需要高超医术和治疗手段,对执业者的职业素养和基本功更高。

  彭进透露,他们通过国家中医药管理局,将国家级有关养生保健行业上岗证的资质认定申办下来,“时间估计不会拖得太久”。他说以怀化为主体的大湘西地区,传统医学非常纯正,尤其是针灸、推拿以及民间医药等,水平在国内堪称一流,“全国各地包括北京、上海等大城市,经常有单位向要人”。但要确保这样一个好行当行稳致远,显然还需做好诸多基本功课。(记者杨林斌)

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