糖尿病人如何科学冬补?谨记四大原则—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-10-13  养生禁忌
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湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
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  冬令进补能营养物质转化的能量限度地贮存体,滋养五脏,既为冬日活动提供能量支持,又强壮机体。然而对于“管住嘴”的糖尿病患者来说,冬进补成了难题。糖尿病患者是否适合冬进补?“进补”更为学?

  冬季以敛阴护阳为根本,俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,糖尿病人都喜欢冬季进补,在经过了春、夏、秋的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补即可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生,而达到事半功倍。可如果“补”不得当,反而适得其反。

  对于糖尿病患者,冬季不注意的调理,胡乱进补或过食肥甘,醇酒厚味,辛辣刺激食物使燥热内生,阴精亏损使精气神得癫痫病偏方治疗可信吗不到很好的闭藏,到来年就会引起病情加重,就会提透支。中认为“虚者补之”,不虚则正常就足矣,因,糖尿病人冬日进补需如下原则:

  糖友药补时应尽量听从医生的建议,根据个人情况辨证施方,视机体气血阴阳的偏盛偏衰来决定是否应该进补,如何进补。分清补品的性能和适用范围,是否适合,有针对性地进补,若是食补,也不可违背糖尿病饮食热量控制原则。一般而言,糖尿病人血糖明显升高或有合并症,应积极控制血糖,治疗原发病,不可妄用补品。

  中医讲究“虚者补之”, 以不虚不补为原则,冬季是肾主令之时,所以冬季应多补充水分,多吃滋补肝肾、滋阴补阳食品。一些生津的食品如:银耳、兰州看癫痫的医院黑豆、核桃、黑芝麻、海参等;食物宜清补类而忌峻补,宜吃含优质蛋白丰富的食品,适量吃一些新鲜蔬菜瓜果,或纤维素、维生素较高的食物,忌吃辛辣刺激性、温热香燥食品,少吃煎炸炒爆及性热上火的食品,忌吃脂肪、糖分含量高的食品。

  此外,糖友冬进补也可选择黄芪。素敏感性、降低血糖。此外,黄芪还有提高免疫力、改善血液循环、降低蛋白尿的作用,这对于糖尿病及其并发症的治疗尤为适宜。

  由于糖尿病为慢性疾病,患者多为阴虚或气阴两虚,所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则,是补品的选择上也要因人而异。一般来说,糖尿病患者在选择补药时选择温补燥热之品,诸如含鹿茸、甘草的制癫痫病需要吃药多长时间剂。这是由于鹿茸性热,属于温补药物,会使糖尿病病情加重。

  药理研究也表明,鹿茸有肾上腺皮质激素样作用,可导致血糖升高。近年来对甘草化学成分的分析证明,甘草含甘草甜素、甘草次酸等,这些成分也能使血糖升高。因此,鹿茸、甘草可能对降糖药有一定的拮抗作用,糖尿病患者原则上不宜进补含有它们的制剂。

  糖尿病人吃的就多,加上冬日进补,冬季气温下降减少,很容易导致每日摄入热量超标,加重胰岛素抵抗。因此需要控制每日的总食量,既要保证机体对营养物质的需要,又要保证热量不超标。

  在烹调方式上,尽可能清淡,也就是少盐少油脂。每天糖尿病人摄入癫痫病一般什么时候发作的油脂不能超过25克,尽量不吃油腻食物和带皮的肉。冬季寒冷,人喜食辛辣食物及火锅如涮羊肉,炖肉汤等高脂肪食物来驱寒,一方面辛辣食物刺激胃液分泌,进食量明显增加,另一方面过食肥甘厚味,从而使血糖、血脂明显升高,得不偿失。此外,选择维生素的摄入时,可以更倾向维生素B、E和膳食纤维丰富的食物。

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