红枣莲子银耳粥怎么做

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
红枣莲子银耳粥怎么做

主料:

红枣(20粒)、银耳(50克)、莲子(20粒)

辅料癫痫病是怎么引起的病因:

冰糖(10克)

做法步骤:

1、食材洗净后加适量水共同放电饭煲里煮一个小时,按个人口味添加冰糖,即成。

癫痫原发性能治愈吗

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小麦、板栗、鲤鱼搭配;与蟹、海蟹、虾皮相克,同食可能会引起不适;

银耳儿童睡梦癫痫病会影响大脑发育吗rong>的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与雪梨、豆腐皮、菊花搭配;与白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

沈阳癫痫病医院rong>莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与豆浆、花生、白果搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;

养生推荐
养生排行