连小孩都抢着吃的金枪鱼小丸子包做法步骤

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  养生趣闻
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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连小孩都抢着吃的金枪鱼小丸子包做法步骤

主料:

鸡蛋(40克)、木鱼花(适量)、金枪鱼罐头(一罐)、玉米粒(3大勺)

辅料:

高筋面粉(200克)、牛奶(90克)、酵母(3克)、黄油(15克)、沙拉酱(适量)、白砂糖(30克)、盐(1克)

做法步骤:

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1、所有材料除黄油外都放进面包机里.。

2、选择9和面程序,让面包机自动揉面23分钟.。

3、23分钟后,加入黄油.。

4、再选择9和面程序,让面包机再和面23分钟.。

5、揉至面团可以拉出结实的薄膜的状态。

6、揉好的面团很光滑.。

7、然后选择15发面团程序,时间选定是1小时.让面包机进入发面团的程序.。

8、1小时后,面团发为什么会有癫痫至约2.5倍大小.。

9、揉好的面团取出分割成10克一个的小面团,揉圆放一边松驰15分钟。

10、将金枪鱼和玉米粒加一起搅拌均匀.。

11、然后将馅料包进小面团里.。

12、收好口,整圆.。

13、整齐的摆放进烤盘内。

14、将整形好的面团放进烤箱里,底部放一碗温水(约70度),关上烤箱门发酵一小时至约2倍大小。

15、烤箱180度预热,放第哪些中药能治癫痫二层上下火烤15分钟即可。

16、烤好将小面包取出放烤网上放至微温时放入小盒子里,表面挤上沙拉酱,再撒上一些木鱼花即可。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、桂圆肉、干辣椒搭配;与鹅蛋、柿子、豆奶相克,同食可能会引起不适;

木鱼花的热量(儿童癫痫用中药治疗效果好吗卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

金枪鱼罐头的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容、减肥、护肝脏等功效;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与花菜、菜花、鸽子搭配;与扇贝、田螺、红螺相克,同食可能会引起不适;

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