火腿土豆红萝卜鸡蛋饼看一眼就学会的做法

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
火腿土豆红萝卜鸡蛋饼看一眼就学会的做法

主料:

土豆(10克)、火腿(10克)、红萝卜丝(10克)、面粉(10克)、鸡蛋(4个)

做法步癫痫么能治好吗?骤:

1、打蛋,土豆,红萝卜切丝,火腿切粒,和面粉蛋液搅拌,用平底锅,热锅,下油,小火煎。熟一面后翻另一面小火煎,熟后切块,蘸上番茄酱。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低继发性癫痫如何中药治疗胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛肉、牛腩搭配;与西红柿、螃蟹、香蕉相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪隐性羊癫疯一般潜伏多久发作酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与南瓜、洋葱、紫菜搭配;与田螺、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

河南治癫痫医院ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、洋葱、茼蒿搭配;与地瓜、消炎片、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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