吃不够的干烧罗非鱼做法

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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吃不够的干烧罗非鱼做法

主料:

罗非鱼(1条)、鲜米辣(3个)

辅料:癫痫儿童如何治疗

米醋(适量)、生抽(适量)、大料(1颗)、大蒜(1头)、老抽(1小勺)、葱(半根)、白糖(适量)、姜(1小块)

做法步骤:

1、热锅倒油,高七岁孩子全身抽搐怎么办温油煎鱼,不用煎很久,挺身定型就可以了:。

2、煎鱼期间准备一下配料;。

3、先下蒜煸炒到变色;。

4、先放干辣椒 炒出辣椒香味儿,再放葱、姜、大料、酱油、米醋、白糖(也可以提宁夏治癫痫病价格是多少前把酱油 醋 糖倒在碗里调好);。

5、加热水、放米辣,盖上锅盖中火炖15分钟,期间让鱼翻个身,便于上色入味儿均匀;。

6、开锅盖收汤,也去去腥味儿;。

7、香喷喷哒!做得了!看癫痫病郑州哪家医院效果好

罗非鱼的热量(卡路里)77千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有调节血压、强化肝功能、抗衰老等功效;

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