蒸白菜蛤蜊的制作方法

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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蒸白菜蛤蜊的制作方法

主料:

白菜(300克左右)

辅料:

羊羔疯治疗好的方法姜(一片)、酱油(一勺)

做法步骤:

1、将蛤蜊洗净,白菜与配料切好,白菜切条,厚的地方可以切薄一黑龙江中亚医院治癫病吗点容易熟,小葱,姜与蒜切末,不必太细。

2、将锅烧热,滴入油,将蒜与姜末炒香,待出香味后,将蛤蜊与白菜倒入锅中,加入酒,盖上锅盖焖5分钟左右。

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3、然后加入酱油翻炒几下在撒上小葱就可以入盘出锅了。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和武汉治疗癫痫病医院排行脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与火腿、豆腐皮、牛肚搭配;与山竹、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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