这才是早餐牛肉包最好吃的做法

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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这才是早餐牛肉包最好吃的做法

主料:

牛肉(200克)、五花肉糜(150克)、面粉(300克)、牛奶(150克)

辅料:

酵母(2克)、盐(适量)、麻油(适量)、高汤(一碗)、蚝油(一勺)

山东什么医院治疗癫痫病效果好做法步骤:

1、面粉内加入酵母。

2、加入牛奶揉成面团,放置发酵。

3、牛肉剁碎。

4、猪肉糜加入到牛肉当中。

5、分次往肉馅内加放高汤,每次加入高汤最好是搅拌至肉把水份完全吸收,我是用电动打蛋器搅拌的。

6、加入香葱花、食盐、蚝油、麻郑州癫痫那家医院看的好油。

7、拌均匀即可。

8、面发好的样子。

9、发面揉光滑后分成若干小份。

10、可以擀成中间厚两边簿的皮,一般我都是直接用手按按可以了。

11、包子沿边拾折子,丛起点拾到起点即可。

12、包好的包子放置二次醒发,一般时间是30分钟到一个小时左右。

治疗癫痫病最好的药13、蒸锅中加入适量的开水,把二次发酵好的包子入蒸屉蒸,水烧开后大火蒸10分钟转中火再蒸10分钟。

14、关火焖个3-5分钟即可开锅了。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与姜、洋葱、土豆癫痫病医院专家搭配;与田螺、橘子、木耳菜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、黑豆搭配;与糖、桔子、西兰花相克,同食可能会引起不适;

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