秘制鲍鱼简单易学的做法

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  食疗养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

湿邪加重风湿病 患者如何安度梅雨季
秘制鲍鱼简单易学的做法

主料:

鲍鱼(适量)、料酒(适量)、蒜姜(适量)、蚝油(适量)、白糖(适量)

做法步骤:小儿抽搐什么原因 ?ng>

1、杀掉鲍鱼,肉壳分离,切好花刀。

2、切好蒜丁姜丁备用。

3、将用料酒腌制好的鲍鱼上蒸锅蒸7-8分钟。

4、热油锅将蒜丁姜丁炒香后,放蚝油料酒白糖适量,下蒸好的鲍鱼翻炒,勾芡收汁。<癫疯病怎么才能检查/p>

5、大功告成(^?^)ノ。

鲍鱼的热量(卡路里)84千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与竹笋搭配;与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克,同食癫痫日常要注意什么可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:看癫痫病科医院哪家好钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;