家庭版蛋白饼干的做法

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  四季养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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家庭版蛋白饼干的做法

主料:

蛋白(2个)、白糖(1/4杯)、盐(1/4茶匙)、山核桃碎(1杯)、巧克力颗粒(1/2杯)

石家庄癫痫病医院法步骤:

1、把盐放进蛋白里,打到有泡沫。

2、再加入糖,打到硬性发泡。

3、加入山核桃 巧克力,轻轻的翻拌均匀。

4、用勺子挖成一块块的,放在铺了油纸的烤盘上。

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5、烤箱预热350°F(175°C),把烤盘放进去后就可以关上开关去睡觉了,第二天一早醒来就可以享用了。

6、很酥脆哦。

蛋白的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,癫痫怎么能检查出来富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与小米面、菠菜、苋菜搭配;与兔肉、糖精、鹅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津武汉那医院治癫痫病能治好吗、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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