芹菜精肉木耳水饺的做法步骤详细

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  养生知识
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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芹菜精肉木耳水饺的做法步骤详细

主料:

面粉(300克)、水(170克)、精肉(适量)、木耳(适量)、芹菜(适量)、花椒粉(适量)、姜粉(适量)、葱(适量)、蚝油、熟花生油(适量)、生抽、老抽(适量)、香油、盐(适量)

做法步骤:

1、精肉切荆州治疗癫痫病的医院是哪个小块,用生抽、老抽、蚝油、花椒粉等腌制备用,芹菜切小段,木耳切碎。

2、加入熟花生油搅匀,再加入香油,盐等调制成馅。

3、面粉加水和成面团,醒二十分钟,分成小剂,擀成饺子皮。

4、包成饺子。

5、锅中加水烧开,下入饺子,先盖锅盖烧开,再加入少量凉水,开盖烧开,再加少量凉水,约三次开锅,则熟。

面粉安徽那家医院看癫痫病好trong>的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇头、春笋、圆白菜搭配;与红螺 、猪血、马肉羊角风治疗相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与羊排、北极虾 、粳米搭配;与牡蛎、黄瓜、虾米相克,同食可能会引起不适;

花椒粉的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含癫痫病医院较好的钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

姜粉的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;