连小孩都抢着吃的胡萝卜花生芝麻汤圆做法步骤

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  运动养生
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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连小孩都抢着吃的胡萝卜花生芝麻汤圆做法步骤

主料:

糯米粉(100克)、芝麻(20克)、花生(20克)、黄油(40克)、白糖(30克)、胡萝卜汁(适量)

做法步骤:

1、制作馅料:花生、芝麻打碎,黄油化开,将花生、儿童几岁易患癫痫?芝麻、大油或黄油、白糖混合在一起搅拌均匀,放入冰箱冷藏。

2、和面:用胡萝卜汁将糯米面拌匀后揉搓成团,醒发十分钟,揉光分成小团。

3、将冷冻好的馅料做成均匀的小球。

4、面团分成和馅料相同的份数。

5、面团捏成圆片,将馅料包住,团圆,汤圆完成。

糯米粉长春哪家医院癫痫病比较好ng>的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、香蕉、海带搭配;与鸡胸肉、继发型癫痫病有治吗鸡腿、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、粳米、芹菜搭配;与螃蟹、黄瓜、河蟹相克,同食可能会引起不适;

<癫娴会不自主的抽泣吗strong>黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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