怎么做无油版微波炉薯片 立志做一个有趣的人简单又好吃

冬菇菜谱网yscp.ysltr.com  2021-09-16  养生资讯
寒风凉凉,夜也变长,轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康;出门添衣,晚上加被;早起早睡,加强营养;喝口热汤,温暖无恙;一早一晚,小心着凉。天气冷了,愿你保持愉快的心情,幸福安康。

 

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主料:

土豆(一个)

辅料:

孜然粉(适量)、食盐(适量)、黑胡椒粉(或烧烤粉)(适量)

做法步骤:陕西癫痫医院哪里治疗比较好g>

1、土豆洗干净削皮,然后切成很薄很薄的片状
大概像这么薄就可以了,如果能切的更薄最好了,最后也不要超过3厘米,这一步很锻炼刀工和耐心
然后将土豆片放进清水里泡15分钟,将淀粉泡出来倒掉,这样烤出来的才够脆。
之后将土豆片沥干水分。

2、然后用厨房纸或者纸巾吸干表面的水分,时间充裕的话,可以晾晒至癫痫吃药控制要多久水分干掉。
这时候准备好蘸料,将孜然粉,食盐,黑胡椒粉或烧烤五香粉混合在一起。如果是给小孩子吃的话,只用点食盐也可以。
然后将土豆片铺在微波炉专用烤架或者平盘上,记得不要叠放,要不过会烘烤时会黏在一起的。再在表面再撒点刚才调好的蘸料就行了。
之后将烤架或烤盘放入微波炉中,选择高火加热三分钟。

3、程序结束后拿出来,将所有7个月宝宝癫痫症状的土豆片翻面,再撒一边蘸料,之后放进微波炉里继续高火加热三分钟。
这时候看看土豆片的状态,如果切得是比较薄的那种,6分钟下来基本就比较干燥了,这时候可以选择加热一分钟模式再烘一会,拿出来看看状态,只要水分烘干变脆就可以了,可别烤糊了。如果切得比较厚,就可以根据情况选择再加热2-3分钟。

4、这是土豆片烤好以后的样子,嘎嘣脆~~。小孩癫痫病怎么能确诊p>

5、撰写制作步骤。

6、撰写制作步骤。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、豆角、黄瓜搭配;与螃蟹、樱桃番茄、柿子相克,同食可能会引起不适;